Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

ОВОЩИ И ФРУКТЫ – ЭТО ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ, МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ЧЕЛОВЕКА.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу: 

1. способствует росту и развитию детей;
2. увеличивает продолжительность жизни;
3. способствует сохранению психического здоровья;
4. обеспечивает здоровье сердца;
5. снижает риск онкологических заболеваний;
6. снижает риск ожирения;
7. снижает риск диабета;
8. улучшает состояние кишечника;
9. улучшает иммунитет.

Питайтесь вкусно и с пользой!