Мы все рождаемся некурящими
Мы все рождаемся некурящими, потребление табака – это приобретенный навык. Бросая курить, вы не отказываетесь от чего-то хорошего, это важная победа над собой и табаком.
Нет ни одного достоверного аргумента в пользу курения.
Посмотрите, как улучшается состояние вашего здоровья, когда вы бросаете курить:
- Через 20 минут после отказа от курения
После последней сигареты начинает нормализовываться ваш пульс и давление. У вас перестают постоянно мерзнуть руки и ноги.
- Через 8 часов после отказа от курения
У вас начинает снижаться риск сердечного инфаркта и нормализуется содержание кислорода.
- Через 24 часа после отказа от курения
Из вашего организма выходит угарный газ. Оживляется работа легких – они очищаются от мокрот и прочих шлаков, вызванных курением.
- Через 48 часов после отказа от курения
Никотин ИСЧЕЗ из вашего организма! Отныне вы можете лучше чувствовать аромат цветов и вкус еды, ведь улучшились ваши обоняние и вкус!
- Через 72 часа после отказа от курения
Становится легче дышать, бронхи расширяются. У вас также появляется больше энергии, вы чувствуете оживление.
- Через 2-12 недель после отказа от курения
Улучшается кровообращение во всем теле.
- Через 1-2 месяца после отказа от курения
Проходят абстинентные симптомы, постоянно улучшается дыхание и появляется все больше энергии.
- Через 3-9 месяцев после отказа от курения
До 10% улучшается работа легких. Это значит, что заметно снижаются или вовсе исчезают кашель и одышка.
- Через 1 год после отказа от курения
Риск инфаркта снижанется на 50% по сравнению с человеком, который по-прежнему курит.
- Через 10 лет после отказа от курения
Риск рака легких снижается на 50% по сравнению с людьми, которые до сих пор курят.
- Через 15 лет после отказа от курения
Риск инфаркта снижается до уровня некурящего человека примерно в течение 15 лет.